Wzór na BMI

 

BMI  to stosunek masy ciała do wzrostu.

• niskie wartości mówią o tym, że ważmy za mało,
• wysokie wartości o tym, że za dużo

Po co oblicza się wskaźnik BMI?

 
Aby sprowadzić czy nasza aktualna masa ciała jest prawidłowa i czy nie jesteśmy zagrożeni otyłością lub jesteśmy wychudzeni.
 

Czy wskaźnik BMI jest zawsze wiarygodny?

Okazuje się, że nie do końca. Nie powinni się nim sugerować przede wszystkim

• kobiety w ciąży,
• sportowcy (ma to związek, z tym że sportowcy mają zazwyczaj więcej tkanki mięśniowej, która jest cięższa niż tłuszcz)
• osoby starsze
• dzieci i  młodzież (aby ocenić prawidłowy rozwój dziecka, najczęściej stosuje się siatki centy)

Jak obliczyć wskaźnik BMI?

To bardzo proste, korzystając ze wzoru

1. Musisz znać swoją wagę i wzrost.
2. Masę ciała trzeba podzielić przez wzrost do kwadratu
3. Masa musi być podana w kilogramowych, a wzrost w metrach.

Wzór na BMI


Przykład

masa-  56 kg

wzrost- 1,8 cm 

56/(1,8² )

BMI - ok.17 (to niedowaga)

Jak interpretować wynik?

<16,0     wygłodzenie
16,0 – 16,9     wychudzenie
17,0 - 18,5     niedowaga
18,5–24,9     waga prawidłowa
25,0–29,9     nadwaga
30,0–34,9     otyłość I stopnia
35,0–39,9     otyłość II stopnia

Dużo zdrowia wam życzę 😀  

 

 

bibliografia

www.medicover.pl/kalkulator/bmi/

enel.pl/enelzdrowie/kalkulatory/kalkulator-bmi 

.poradnikzdrowie.pl/sprawdz-sie/kalkulatory/kalkulator-wagi-bmi-wzor-normy-jak-obliczyc-wartosc-

fot. pixabay.com