W zdrowym ciele zdrowy duch. O ZDROWIU I ODŻYWIANIU

MORWA BIAŁA - JEJ WŁAŚCIWOŚCI I ZASTOSOWANIE Morwa to niewielkie drzewo rosnące w klimacie tropikalnym i umiarkowanym. Ma wysokość do 15 m. Znane jest obecnie kilkadziesiąt gatunków morwy, jednak najpopularniejszych to morwa biała. Morwa biała jest uprawiane od wieków w krajach azjatyckich, przede wszystkim w północnych Chinach, gdzie znalazło zastosowanie w tradycyjnej medycynie ludowej. Doświadczenia tradycyjnej chińskiej medycyny zostały potwierdzone przez współcześnie prowadzone badania. Swoje właściwości morwa biała zawdzięcza niezwykle cennym substancjom, które zawiera. MORWA BIAŁĄ, A CUKRZYCA Badania dowodzą, że zawarty w morwie białej alkaloid może pomagać w kontrolowaniu cukrzycy. Substancje zawarte w morwie stabilizują poziom cukru we krwi i ograniczają jego przyswajanie przez nasz organizm. Szczególe cukrzykom poleca się, picie naparu z liści morwy. MORWA ZAWIERA PRZECIWUTLENIACZE Liście morwy białej zawierają także substancje o działaniu przeciwutleniającym są to ...

Komary latem lubią nam bardzo dokuczać. Najczęściej, żeby je odstraszyć stosujemy środki chemiczne z apteki, ale czy istnieją jakieś skuteczna domowe sposoby, aby pozbyć się tych niechcianych gości? Zapraszam do przeczytani mojego wpisu. 10 NATURALNYCH SPOSOBÓW NA KOMARY I.ROŚLINY Niektóre rośliny wydzielają aromaty, które odstraszają komary. Są to kocimiętka, mięta, pelargonia, koper włoski, lawenda wąskolistna i komarzyca czyli plectranthus Komarzyca to roślina pnąca, której główną ozdobą są dwukolorowe liście - zielone z białymi brzegami. Najczęściej sadzi się ją do donic, ale można tez bezpośrednio do gleby w naszym ogródku. II.CEBULA, CZOSNEK I POMIDORY  Cebula i czosnek to sprawdzony i dość znany sposób na komary. Należy pokroić je w plasterki i umieścić na płaskim talerzyku przy oknie. Można na parapecie położyć również liści pomidorów   III.BARIERA MECHANICZNA, CZYLI MOSKITIERA  Jednym z najpopularniejszych sposobów na komary jest montownie moskitiery, czy...

Zespół Downa   przyczyny, objawy, rozpoznanie i metody leczenia   Czym jest zespół Dawna? Jest to zespół wad wrodzonych, wywołanych dodatkowym chromosomem lub jego części w 21 parze. Inna, starsza nazwa tego zespołu to mongolizmem. Nazw pochodzi od nazwiska brytyjskiego lekarza Johna Langdona Downa, który opisał go w 1866 roku.   Kim był i kiedy żył John Langdon Down? J. Down był angielskim lekarzem. Urodził się w 1828 roku w Kornwalii, a zmarł w 1896 r , w wieku 68 lat. Dr L. Down był pionierem w dziedzinie edukacji i treningu osób niepełnosprawnych intelektualnie, którymi to zajmował sił w swoim ośrodku w Teddington. Cechy dysmorficzne , czyli wygląd dzieci z zespołem Downa Dzieci z zespołem Downa najczęściej cechuje : mała i okrągła głowa, spłaszczona w części potylicznej, asymetryczne i małe uszy, nisko osadzone, skośne, szeroko rozstawione oczy szeroka, gruba i krótka szyja niski wzrost, ok. 140 cm, występują błony pławne między palcami i szeroki dłonie ,...

  Konopie siewne, a właściwości lecznicze Choć mogłoby się wydawać, że konopie jest dość nowym trendem, to tak naprawdę były używane już ponad 8000 lat temu głownie w Azji w celach leczniczych, jak i obrzędowych. Konopie oprócz tego że wzmacniają nasz organizm, działają także uspakajająco i mają właściwości przeciwzapalne. Wyróżnia się 2 rodzaje konopi: konopie siewne (Cannabis sativa), czyli konopie przemysłowe, które mogą być uprawiane w krajach Unii Europejskiej,  konopie indyjskie (Cannabis indica),  W sklepach możemy kupić konopie siewną, która ma zastosowanie w kosmetyce i farmacji Natomiast susz z konopi indyjskiej to narkotyk - marihuana. Właściwościowi konopi  Konopie siewne zawierają kwasy tłuszczowe omega-6 i omega-3 w proporcji 3:1. Kwasy te są bardzo istotne ponieważ nasz organizm nie jest w stanie sam ich wyprodukować i muszą być one dostarczone z pożywienie. Mają one działanie przeciwzakrzepowe, a także obniżają poziom cholesterolu we krwi i obniżaj...

Od 1 lipca każdy Polak powyżej 40 roku życia może bezpłatnie wykonać pakiet badań diagnostycznych.  W skład tego pakietu wchodzą taki badania jak: morfologia krwi obwodowej ze wzorem odsetkowym i płytkami krwi  stężenie cholesterolu całkowitego albo kontrolny profil lipidowy  stężenie glukozy  ocena funkcji wątroby (AlAT, AspAT, GGTP - enzymy wątrobowe)  kreatynina  badanie ogólne moczu  kwas moczowy  krew utajona w kale  pomiar ciśnienia tętniczego  pomiar masy ciała, wzrostu, obwodu w pasie oraz obliczenie wskaźnika masy ciała (BMI)  ocena miarowości rytmu serca  Dla mężczyzn także: badania PSA (w kierunku raka prostaty)    Jak się zgłosić na badania ? Należy zarejestrowywać się do Internetowego Konta Pacjenta  Wypełnić ankietę Następnie wygenerowane zostanie e-skierowanie, z którym należy się zgłosić do placówki, realizującej program Wyniki badań będzie można sprawdzić online lub w punkcie, gdzie rob...

  BMI  to stosunek masy ciała do wzrostu. niskie wartości mówią o tym, że ważmy za mało, wysokie wartości o tym, że za dużo Po co oblicza się wskaźnik BMI?   Aby sprowadzić czy nasza aktualna masa ciała jest prawidłowa i czy nie jesteśmy zagrożeni otyłością lub jesteśmy wychudzeni.   Czy wskaźnik BMI jest zawsze wiarygodny? Okazuje się, że nie do końca. Nie powinni się nim sugerować przede wszystkim kobiety w ciąży, sportowcy (ma to związek, z tym że sportowcy mają zazwyczaj więcej tkanki mięśniowej, która jest cięższa niż tłuszcz) osoby starsze dzieci i  młodzież (aby ocenić prawidłowy rozwój dziecka, najczęściej stosuje się siatki centy) Jak obliczyć wskaźnik BMI? To bardzo proste, korzystając ze wzoru Musisz znać swoją wagę i wzrost. Masę ciała trzeba podzielić przez wzrost do kwadratu Masa musi być podana w kilogramowych, a wzrost w metrach. Wzór na BMI Przykład masa-  56 kg wzrost- 1,8 cm  56/(1,8 2 ) BMI - ok.17 (to niedowaga) Jak interpretować w...

  Z licznych źródeł historycznych i literackich oraz prac wykopaliskowych można się dowiedzieć, że czosnek  towarzyszy człowiekowi już co najmniej od 5 tys. lat, wywodzić się możne z Chin, potem uprawiany był m.in. przez Rzymian, Arabów i Egipcjan. Jego dobroczynne właściwości opisał już Hipokrates, grecki lekarz żyjący przed naszą erą   8 POWODÓW, DLACZEGO WARTO JEŚĆ CZOSNEK I. według medycyn ludowej zjedzeni ząbka czosnku działa na pasożyty jak np. owski, tasiemca i glisty, II. ciepłe mleko ze posiekanymi ząbkiem czosnku ułatwia odkrztuszanie, rozgrzewa, wzmaga potliwość i obniża gorączkę, III. olejki eteryczne, które zawiera, są bogate w związki siarki i tym samym stanowią naturalny antybiotyk, który zabija bakterie, takie jak gronkowiec złocisty i paciorkowce. Dodatkowo regularne spożywanie czosnku zmniejsza ryzyko zachorowania na raka żołądka, okrężnicy i jelita grubego. IV. przyśpiesza i nasila wydzielanie żółci, tym samym usprawnia pracę naszych jelit i...